Enseñar a sus niños a meditar es crucial si quieres que desde pequeños se beneficien de la magia que hay en la meditación. Meditar fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu, sería increíble que tus hijos desde ahora la realicen y obtengan todas sus bondades.
¿Por qué enseñar a los niños a meditar?
- Para que aprendan a concentrarse
- Lograrás que enfoquen su atención
- Gestionarán mejor sus emociones
- Para reducir sus niveles de estrés y ansiedad
- La meditación fomentará su creatividad
- Obtendrán un mejor rendimiento académico
- Domirán mejor
¿Cómo enseño a mis niños a meditar?
La meditación en los niños debe empezar como un juego.
- Primero déjalos entrar en el sitio donde meditas tú, ello les generará curiosidad y te preguntarán. La mejor enseñanza es la que les das con el ejemplo.
- Posteriormente enséñalos a respirar y a concentrarse.
- Ponles música infantil relajante
- Busca objetos infantiles que los hagan concentrarse, las bolas de cristal donde cae nieve son perfectas y este es solo un ejemplo
- Pon un difusor de aromas
Poco a poco y conforme vayan creciendo, incrementa las técnicas. Se sentirán tan bien que ellos mismos te pedirán hacerlo. ¡El reto es iniciar!
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