Enseña a tus niños a meditar ¡y verás los beneficios!

Enseñar a sus niños a meditar es crucial si quieres que desde pequeños se beneficien de la magia que hay en la meditación. Meditar fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu, sería increíble que tus hijos desde ahora la realicen y obtengan todas sus bondades.

¿Por qué enseñar a los niños a meditar?

  • Para que aprendan a concentrarse
  • Lograrás que enfoquen su atención
  • Gestionarán mejor sus emociones
  • Para reducir sus niveles de estrés y ansiedad
  • La meditación fomentará su creatividad
  • Obtendrán un mejor rendimiento académico
  • Domirán mejor

¿Cómo enseño a mis niños a meditar?

La meditación en los niños debe empezar como un juego.

  • Primero déjalos entrar en el sitio donde meditas tú, ello les generará curiosidad y te preguntarán. La mejor enseñanza es la que les das con el ejemplo.
  • Posteriormente enséñalos a respirar y a concentrarse.
  • Ponles música infantil relajante
  • Busca objetos infantiles que los hagan concentrarse, las bolas de cristal donde cae nieve son perfectas y este es solo un ejemplo
  • Pon un difusor de aromas

Poco a poco y conforme vayan creciendo, incrementa las técnicas. Se sentirán tan bien que ellos mismos te pedirán hacerlo. ¡El reto es iniciar!

 

 

 

 

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