Aguacate: conoce el poder del oro verde

Además de ser un ícono de la mexicanidad en el mundo entero, el aguacate posee increíbles beneficios de los cuales no muchas personas son conscientes.

Existen una gran cantidad de mitos sobre este fruto que en otros lugares del continente es conocido como palta o pagua. Entre las principales mentiras es que este es perjudicial para tu salud, pero no hay nada más alejado de la realidad.

El aguacate aporta grandes beneficios a todos los tipos de personas. Desde las mujeres embarazadas, los niños, los adultos trabajadores, las amas de casa y hasta sirve para la impotencia sexual.

A diferencia de quienes afirman que por sus “grasas” provoca un aumento de peso, existen una gran cantidad de estudios que demuestran que es al revés. El aguacate prové una sensación de saciedad que te ayuda a no seguir comiendo y bajar de peso.

Aguacate: conoce el poder del oro verde

Por otro lado, su vitamina E y grasas saludables son muy buenas para el corazón ya que ayudan a prevenir la acumulación de colesterol en las arterias.

Y, por si todo esto fuera poco, contiene ácido fólico altamente beneficioso para las embarazadas y ayuda a la absorción del resto de frutas y verduras.

En pocas palabras, el aguacate tiene, sí o sí, que formar parte de tu dieta cotidiana. El hecho de que pueda comerse crudo y servir de compañía a una gran variedad de alimentos ayuda a su implementación fácil a tu alimentación.

Aprovecha al aguacate y su increíble poder, te aseguro que no te arrepentirás.

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