¿A quién no le gustaría permanecer siempre joven? todos desearían verse y sentirse siempre joviales, pero para lograr esto es necesario tener nuestro cuerpo, mente y alma siempre conectados. Esto se debe a que el espíritu y la mente tiene repercusiones en nuestro estado físico, tanto interno como externo.
De acuerdo a esto, para estar siempre jóvenes es importante procurar tu cuerpo y tu mente, de manera que se encuentren estos en equilibrio e interconectados. Así es que hoy te comparto algunas recomendaciones para lograrlo.
Cuerpo joven
La mejor recomendación que puedes seguir para conservarte jovial y permanecer joven es sonreír todos los días, vive cada día como si este fuera el último y regálate una sonrisa a ti mismo. Mantén tu buen sentido del humor y disfruta hasta de las cosas más simples de la vida, realiza las actividades que más te gusten, no esperes un motivo para ser feliz.
Si es necesario, considera cambiar tu alimentación por un plan mucho más saludable e incluso piensa en la opción de comer menos, claro, sin pasar hambre. Otra gran recomendación es mantenerte activo, realiza alguna actividad física y acompáñala de una buena respiración para eliminar las toxinas de tu cuerpo.
Mente joven
Como te dije antes, también debes considerar estar bien mentalmente para conservarte joven y puedes empezar por llevar un estilo de vida mucho más ordenado. La organización te ayudará a mantenerte en equilibrio, tampoco se trata de que vuelvas obsesivo de la limpieza pero vivir desordenadamente no te ayudará de nada.
Para mantener una mente joven tu intelecto debe estar activo, busca alguna actividad que te ayude a agilizar tu cerebro, leer, estudiar o cualquier otra ocupación. Tus pensamientos siempre deben ser positivos, no creas que por tener una edad avanzada no podrás con ciertos logros, nunca te olvides de lo poderosa que es la mente.
Cambia tu percepción de la vida y agradece todo lo que tienes en lugar de pensar en lo que te pudiera hacer falta, deja atrás el rencor y comienza a perdonar, tanto a los que te hirieron como a ti mismo. Si en algún momento no puedes lograr todos las recomendaciones anteriores recurre siempre a la meditación, esta será tu mejor herramienta y nunca es un mal momento para practicarla.
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