En diferentes medios como películas, libros e incluso cursos, constantemente nos proponen distintas formas de desarrollar nuestras capacidades y potenciar el poder mental. La consciencia sobre este poder no es algo que recientemente se haya descubierto, pero sí se ha conseguido mayor información al respecto.
Para poder vivir en plena armonía y paz con nosotros mismos primero debemos encontrar el equilibrio entre nuestro cuerpo, espíritu y mente. Este último concepto es muy importante para nuestra realización, pues muchas veces funciona como una barrera inquebrantable entre el exterior y el interior.
La mente es la que decide que tanta importancia le damos a los acontecimientos que suceden a nuestro alrededor y cuando nos encontramos molestos o irritados no somos capaces de crear pensamientos claros y objetivos. A través de la respiración consciente podemos alcanzar una relajación corporal y sobre todo mental, la cual ayuda a eliminar los bloqueos.
Hay diferentes prácticas, como la meditación y el yoga, que podemos llevar a cabo para orientar nuestra vida y hacer cambios positivos, de tal manera que podamos desarrollar nuestras capacidades al máximo. Todo es cuestión de permitirnos descubrirnos internamente, hay tantas cosas que aún no conocemos de nosotros y que seguro nos sorprenderán.
Gracias al gran poder que la mente tiene, somos capaces de encontrar soluciones objetivas y eficaces a las situaciones o problemas que nos atormentan. La mente es una gran herramienta que nos ayuda a desbloquear sentimientos y también soltar lo que nos atormenta, aunque también puede traicionarnos y hacer todo lo contrario.
Cuando nuestra mente está en sintonía es capaz de integrar nuestro cuerpo, emociones y espíritu en uno solo pero para ello debemos alimentar nuestro poder mental. Una manera muy sencilla de hacerlo es haciendo pequeños ejercicios de respiración o rituales. Puedes colocarte en una posición cómoda con los ojos cerrados, concentrarte en el sonido del exterior y sentir tu respiración.
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