Paz interior.- En la vida hay una sola persona que siempre estará contigo y ese eres tú, por ello es importante que busques tu paz interior y procures estar bien contigo mismo. Lo primero que debes hacer para lograr esto es repasar tu propia historia y aceptarte con todos tus defectos y virtudes, así es que hoy te comparto 5 técnicas para que conectar con tu ser.
Dedícate tiempo a ti mismo
Permítete estar en soledad, no tengas miedo de escuchar tus sentimientos e inquietudes, el mejor lugar para hacerlo es aquel que te transmita paz y tranquilidad. Aprovecha estos momentos para dejarte sentir, oír la voz del silencio y reflexionar acerca de tus acciones.
Medita
Esta es una de las mejores recomendaciones que puedes seguir para conectar con tu propio ser, con estas prácticas aprenderás a aceptar tus emociones en lugar de reprimirlas. Existen tres técnicas distintas de meditar, pero las más comunes son la concentración y la visualización, de esta manera lograrás identificar esas habilidades que te harán triunfar.
Contempla la naturaleza
Otra técnica muy efectiva para conectar con tu ser es entrar en contacto con la madre tierra, esto es porque tiene la capacidad de curarnos y olvidarnos de las preocupaciones. Así podrás concentrarte en tus emociones dejando de lado tus desequilibrios y pensamientos negativos.
Escucha tus canciones favoritas
Está comprobado que la música afecta directamente en tu estado de ánimo, de tal manera que cuando escuchas tus canciones favoritas tu vibración aumenta. Trata de elegir música que te relaje y lo más importante, que te ayude a interiorizar con tu ser.
Escribe lo que sientes
La escritura consciente es una de las mejores técnicas para tomar consciencia de los sentimientos y emociones que experimentamos. En el momento que los ves por escrito es más sencillo para ti identificar tus fortalezas y trabajar en tus debilidades, lo único que debes hacer es plasmar lo que salga de tu corazón.
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